Overgewicht

We hebben allemaal wel eens gelijnd, en het lukte best in een korte tijd kilo’s te verliezen.

Alleen het is niet blijvend. Het jojo-effect ligt op de loer.

Als we lijnen raakt ons lichaam in de stress, het gaat in een spaarstand en doet er alles aan om van ieder pondje door het mondje, een kilo te maken. Het slaat zoveel mogelijk vet op voor slechte tijden, als we weer eens aan het lijnen zijn geslagen. Wanneer we dan weer ‘normaal’ gaan eten slaat je lichaam alles op, want nu is er immers voldoende voorraad…..gevolg we komen vaak nog meer kilo’s aan dan we waren afgevallen.

Wanneer je lichaam de juiste voedingsstoffen binnen krijgt op regelmatige tijden, dan ervaart je lijf geen stress meer en zullen de kilo’s langzaam maar zeker verdwijnen. Het lichaam moet er op kunnen vertrouwen dat er geen stresssituaties meer komen. Maar dat kost tijd .

Verder verliezen we bij elke strenge lijnpoging spiermassa in plaats van vetmassa. Spiermassa hebben we juist nodig om energie te verbruiken. Dus hoe minder spiermassa, hoe lager je verbranding, hoe hoger je gewicht…………

Ook kan het zijn dat je de verkeerde voedingskeuzes maakt waardoor je gewicht toeneemt.

Mooier Gewicht zoekt samen met jou naar de oorzaak en een leefwijze die je voor de rest van je leven kunt volhouden.